目標体重：68.0kg
目標までの残り：-7.0kg
一回目測定
体重：75.0kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：23.1
食事
朝食
白米（一膳） 野菜炒め 納豆 みそ汁
昼食
味噌ラーメン
夕食
お好み焼き 春雨スープ
普段からジムに行っている人からするとそうでもないかもしれませんが
普通の人からするとジムっていうのは非常に変わった世界なんです。
ジムにいる人をグループに分けると
・明らかにマッチョマン、またはスポーツしてるんだなと見える人
・健康のためにジム通いをしている中高年
・ダイエットの為に来ている20～40代女性
・目的が見えない20～40代(他人から見れば私もここでしょう)
大まかに分けるとこの4パターンです。
ぱっと見て面白いのが「明らかにマッチョマン」の方々です。
彼らの筋肉は実際に見るとほんとにすごいんですよ！
そんなに筋肉つけて何するの？ってぐらいに＾＾；
私が行ってるジムには、トレーニングの種類によってエリア分けされてるのですが
マッチョマングループ以外の人には全く入り込めない
ダンベル・バーベルエリア
あそこには怖くて近づけません(汗)
私の認識ではあのエリアは｢マッチョパワー競技会会場｣になってます。
言い換えればドラゴンボールの天下一武道会みたいなもんです
端から見てるとクリリンとバクテリアンが闘ってますよ(>_<)
こんな事書いてますが彼らのトレーニング見ていると
非常に参考になることが多いです。
特にダンベルなんかは自宅でも取り入れることが出来るので
遠目からじっくり観察させて頂いてます。
こんな感じでしんどい時も人間観察をして楽しませて頂いてます
面白いことがあったらまた書きます。今日は出かけて動けなかったな・・・
摂取カロリーも多い（＞＿＜）やばいかも・・・
今日はこれから外泊するので明日は更新できないと思います。
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